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中醫推薦三大滋補食譜 - 補脾護心滋養肝腎

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如今的天氣越來越熱,讓很多人都無所適從。炎熱天氣讓人身體出汗多,體內水分丟失,人的脾胃消化功能變差,人們的食慾也變差,因此在飲食上就要注意,及時為身體補充營養,增強身體抵抗力,以預防疾病的侵襲,下面介紹四款中醫食譜,補脾護心滋養肝腎。

補脾護心滋養肝腎 中醫推薦三大滋補食譜

方法

枸杞肉絲
原料:枸杞子50克,瘦豬肉400克,熟青筍100克,料酒、醬油、豬油、麻油、白砂糖、味精、精鹽各適量。
製作:將枸杞子清洗乾淨待用。豬肉去除筋膜,切成絲;熟青筍切成同樣長的細絲。將炒鍋燒熱,放入豬油,將肉絲、筍絲同時下鍋,烹入料酒,加入白砂糖、醬油、味精、精鹽攪拌均勻,放人枸杞顛炒幾下,淋上麻油拌勻,起鍋即成。
功效:補益肝腎。適用於肝腎虧虛所致的腰膝痠軟、頭目昏暈、視物模糊、手足心熱、遺精、尿黃等。

補脾護心滋養肝腎 中醫推薦三大滋補食譜 第2張

蓮子豬肚
原料:豬肚子1個,蓮子肉50克,香油、精鹽、生薑、葱、蒜各適量。
製作:先將豬肚子洗乾淨,蓮子(去心)用水泡發,然後放入豬肚內,用線縫合,將豬肚放入鍋內,加清水燉熟透;後撈出晾涼,將豬肚切成均勻細絲,同蓮子放入盤中,將香油、精鹽、葱、蒜調料與豬肚絲拌勻即成。
功效:益氣補虛、健脾益胃。適用於脾胃氣虛所致的不思飲食、口淡乏味、氣短形瘦、四肢無力、消化不良、食後脘腹飽脹、大便溏瀉、水腫腹水,以及慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍、慢性肝炎等而屬脾胃氣虛者。

補脾護心滋養肝腎 中醫推薦三大滋補食譜 第3張

玄蔘燉豬肝
原料:玄蔘15克,鮮豬肝500克,菜油、醬油、生薑、細葱、白砂糖、料酒、濕澱粉適量。
製作:將豬肝洗乾淨,與玄蔘同時放人鍋內,加水適量,燉煮約1小時後,撈出豬肝,切成小片備用,將炒鍋內放人菜油,投入洗淨切碎了的姜、葱,稍炒一下,再放入豬肝片中,將醬油、白砂糖、料酒混合,兑加原湯適量,以濕澱粉收取透明湯汁,倒人豬肝片中,攪拌均勻即成。
功效:養肝、養血、明目。適用於肝陰血虧虛所致的兩目乾澀、迎風流淚、頭暈眼花、視物模糊、視力下降、夜盲症,以及慢性肝炎而屬肝陰血虛者。

補脾護心滋養肝腎 中醫推薦三大滋補食譜 第4張
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