步驟/方法:
勤洗頭及梳頭:每天早晚都用勤梳頭髮,能刺激頭皮,促進頭皮的血液循環。頭皮是容易出汗出油,所以勤洗頭、勤梳髮有助於防止禿頭和頭皮屑的發生。
避免頭髮受到環境的傷害:強光、污濁空氣、染髮、吹髮等都會對頭髮造成很大的傷害,破壞毛囊的生長環境,從而導致脱髮,所以要儘量避免頭髮收到這種傷害。
保證睡眠質量:充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝,而代謝期主要發生在晚上,特別是晚上10時到凌晨2時之間,這一段時間睡眠充足,就可以使得毛髮正常新陳代謝。
步驟/方法:
勤洗頭及梳頭:每天早晚都用勤梳頭髮,能刺激頭皮,促進頭皮的血液循環。頭皮是容易出汗出油,所以勤洗頭、勤梳髮有助於防止禿頭和頭皮屑的發生。
避免頭髮受到環境的傷害:強光、污濁空氣、染髮、吹髮等都會對頭髮造成很大的傷害,破壞毛囊的生長環境,從而導致脱髮,所以要儘量避免頭髮收到這種傷害。
保證睡眠質量:充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝,而代謝期主要發生在晚上,特別是晚上10時到凌晨2時之間,這一段時間睡眠充足,就可以使得毛髮正常新陳代謝。