月經期間如何止痛？

月經俗稱“大姨媽”，是每個女性的終生伴侶，但是對於很多女性來説因為這樣那樣的原因會出現痛經的現象。痛經是輕則小腹腹痛漲肚，重則噁心嘔吐甚至昏厥。如果是這樣，那就説明我們的身體需要長期調理了。那如何才能在月經期間較少疼痛呢？我來給大家分享一下我的經驗。

步驟/方法：

注意腰部以下的保暖，用熱水燙腳，腳底有着人體器官的全部穴位，腳熱了全身才會熱。同時要注意腹部的保暖，可以用一個熱水袋放在小腹，温暖子宮。

多喝熱水，這是最快的把熱量傳遞全身的辦法，但是要注意，水不要太燙，不燙嘴就可以，太熱的水容易使月經凝結成血塊，造成脹痛。有條件的可以煮紅糖姜水，很有效哦。

不能受涼，月經期間最好不要吹空調或者扇風扇，月經期間是最不能受涼的，所以這期間，愛美的女生要注意了，這幾天要可不要“美麗凍人”要主要保護自己。