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減肥期間能不能吃核桃

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減肥期間能不能吃核桃

1、減肥的人可以吃核桃,雖然核桃含有豐富的脂肪含量,但是這些脂肪含量更多的是不飽和脂肪酸,不易於發胖,也就是隻要能夠適量的食用核桃並不會引起人體發胖,反而還會對減肥起到一定的積極作用,同時還能補充人體所需要的營養物質。

2、適當的食用核桃在一定程度上還能夠降低人體的膽固醇,而且核桃褐色皮中還含有膳食纖維,能夠促進腸胃蠕動,加快人體消化和吸收,同時還能增加人體的飽腹感,從而可以減少對其他食物的攝入量。

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