吃土豆能不能減肥

1、吃土豆可以減肥，因為土豆中含有大量的纖維素，纖維素具有潤腸的作用，而且不含有熱量，還可以吸收水分，容易膨脹，這樣可以使人有飽腹感，使胃腸蠕動速度加快，可以使油脂和毒素排出體外。

2、這個原理和多吃青菜、水果的道理是一樣的。但是土豆中含有一定的澱粉，澱粉跟糖類似，都是熱量，但是它的熱量非常少，甚至要比肉還少，用土豆減肥還是可行的。