如何預防圓錐角膜

上個星期我同桌在醫院被檢查出患有圓錐角膜，現在已經在配戴眼鏡矯正了，我覺得戴眼鏡挺不方便的，特別是在進行跑步或打球這些運動時。為了預防萬一，我上網查閲了一下關於圓錐角膜的一些預防知識，下面和大家分享一下吧。

步驟/方法：

首先要養成良好的閲讀、寫字習慣，看書時寫字時，眼睛不能離書本、寫字本太近，也儘量不要躺在牀上看書。

持續看書或看電視一個小時左右，就要讓眼睛休息一下，做一下眼保健操或閉目養神。儘量不要用手揉眼睛、少擠眼、眯眼;洗臉時要輕，避免水透進去弄傷眼膜。

儘量不要邊坐公共汽車邊看書或玩手機，因為在晃動的空間裏集中精力用眼，是很傷眼的一種行為。也儘量不要在昏暗的光線下看書或寫字。