1、三伏貼
三伏貼的主要成分是中草藥材，還全是性熱原材料，有舒經經絡的功效，三伏天的情況下貼一個三伏貼能夠協助人體存款氣血，防止冬季嚴寒的情況下人體陽氣虛而被涼氣所傷，還能推動人體體內濕氣的排出來。
2、蒸桑拿
人吃五穀雜糧，人體裏邊在所難免沉定一些內毒素，時間長了非常容易造成人體病症，三伏天的情況下人體皮膚毛孔是開啟的，這個時候去蒸桑拿能夠加快人體的新陳代謝速率，針對人體體內濕氣的排出來也很有益處。
3、熱水泡腳
長期性日常生活在氣侯濕冷的地區，人體裏邊非常容易存款體內濕氣，時間長了，部分會出現痠疼、發脹的狀況，足部坐落於人體的末端，血液商品流通到足部是較為遲緩的，因此，足部體內濕氣經常較為重，三伏天的情況下人體基礎代謝較快，常常熱水泡腳能夠協助人體排出來體內濕氣。
4、洗澡
洗澡的情況下，人體皮膚毛孔處在伸開情況，有益於消除人體裏邊的寒濕之氣，濕氣太重的人何不常常泡個澡、去祛濕，還能身體排毒、推動人體基礎代謝，針對女性朋友而言也有瘦身減肥、養顏美容的功效。
5、艾草葉是中藥材中的温性原材料，三伏天的情況下氣侯酷熱，人體皮膚毛孔全是伸開的，做艾炙能夠將人體中的寒濕之氣給排出來身體之外，針對濕氣太重的人而言，夏季做艾炙是最好不過的去濕氣方式。
