1、一般來説紅豆（赤小豆）薏米茶的功效是健脾利濕，如果體內濕氣過重，飲用紅豆薏米茶可以有一定的改善。但在服用前，最好找中醫辨證分析，看自己的體質和情況到底是不是適合服用。
2、濕氣表現：
（1）頭髮油膩：早上對頭髮徹底的清洗，卻不到中午就感覺頭髮油乎乎的，頭髮又出油了，頭髮不僅粘在頭皮上，讓人感到不舒服，還會影響美觀。
（2）渾身無力：雖然晚上有充足的睡眠，身體的各部分機能也得到恢復，但早上起來還是覺得睡不夠，渾身無力，無精打采。
（3）舌頭鋸齒狀：這種情況，中醫稱之為“齒痕舌”，因濕阻於舌而導致舌體胖大，受齒擠壓而呈現此種舌苔。
（4） 痰多口水多：每天總不自覺的吐痰，口水聚集很快，嚴重者影響呼吸，造成呼吸困難。
