你們別犯了4個錯誤 - 長期喝紅豆薏米粥祛濕的人

喝紅豆薏米粥能達到一定的祛濕作用，然而大家應該注意別犯以下四個錯誤。

4個錯誤

紅豆錯了
中醫裏的“紅豆”，指的是赤小豆。紅豆養心，赤小豆祛濕；從形狀上看，紅豆比較圓，赤小豆是細長的。

薏米錯了
薏米祛濕雖好，但寒性太重，直接煮來吃，會傷脾。脾是負責運化濕氣的，脾傷了，濕氣更加揮發不出。越想祛濕，反而越濕。

煮法錯了
赤小豆、薏米仁很難煮爛，最好用熱水浸泡一小時後再煮，否則營養很難出來，但很多人往往都是直接煮。

光祛濕，不健脾
上面剛講過脾與濕氣是對“好基友”，脾虛了，濕氣會加重；濕氣重，又會導致脾虛。所以要祛濕，需要同時健脾。