喝紅豆薏米煮黑豆一天可以喝多少克

1、黑豆薏米紅豆都是粗糧，對補充膳食纖維有好處，同時紅豆薏米對去濕是有好處的，平時每天吃50克左右就可以了，可以燒一碗放在冰箱中，一般做一個星期的就可以了，吃完再做，每天適當吃些對身體有好處。

2、中醫上講量（數）是對應着五臟六腑的，是什麼顏色什麼病使用的量是不同的，黑豆用60克，紅豆用30克，薏米用20克，一起煮粥，最少煮8個小時，豆一定要煮熟不然容易中毒，胃不好的吃喝湯不吃豆，這是一天3頓的量。