除濕去寒粥需要哪些食材

1、除濕去寒粥需要準備的食材有：芡實40克，薏米40克，粳米120克，水適量，鹽少許。

2、做法介紹：把粳米、薏米淘洗乾淨，把芡實搗碎備用。將加工過的粳米、薏米、芡實倒入鍋中，加水適量，用武火煮20分鐘後，改為文火再熬煮1個小時，以適量的鹽調味即可。薏米芡實粥

3、薏仁、芡實這兩種食物都有健脾祛濕去寒的作用，很適合濕氣重的人食用。這道粥製作簡單、營養豐富，鮮香可口。