步驟/方法：
飲食，不當的飲食習慣已經成為女性朋友們瘦不下來的重要原因，想減肥瘦身，不注重飲食習慣，神仙也幫不了你，當然不排除有腫麼吃都不易發胖的存在，但那是少數。飲食上以低脂肪，低熱量為首選，當然也不能為了瘦身只吃水果，不吃主食。要注意蔬菜中維生素的攝入。
按摩，可以適當考慮用牌子比較過硬的，這裏我就不介紹具體的，以免有打廣告的嫌疑。早晚先擦瘦臉霜，然後均勻的塗抹，從額頭開始，重點照顧腮部和下巴。
睡眠保證足夠的高質量的睡眠是很重要的，熬夜必然意味着生物鐘的紊亂，從生理學角度來看，這也是誘發肥胖的重要因素
