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步驟/方法:
第一,平時應該多注意補充蛋白質,已經膠原蛋白的營養,多吃點豬皮,或者是雞爪之類的食物,當然哪些蛋類魚類還有豆製品也是都很好的。
第二,皮膚鬆弛,簡單説就是皮膚老了,所以要經常保持運動,大家看,那些運動員的皮膚是不是都也比平常人好得多,那叫“健美”。為了美麗和健康還是多運動吧。
第三,健康的睡眠是必不可少的,一個優質的睡眠比一盒補品要好得多得多哦,所以建議大家要提高對睡眠質量的重視程度,杜絕睡覺前的不良習慣。
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