步驟/方法:
可以取來冬瓜子仁15克、橘皮10克、桃花12克。把它們混合在一起,研成細末。每次吃完飯之後,取來那種細末,用米湯調勻,然後服下去。每天服用三次,連續服用幾個月,皮膚就會變得白嫩而光滑。
吃黑枸杞,美白的效果很不錯。比如正宗的青海黑枸杞。朋友經常吃這種東西,原本暗黃的皮膚改變了許多,看上去變白了。一白遮百醜,它的美容養顏效果確實很好。想美白的朋友,可要試試看!
想使自己的皮膚變得白皙,可以多吃些富含維生素C的食物。比如西紅柿、黃瓜、草莓、橘子、檸檬等。因為維生素C可以使皮膚減少黑色素沉着,還能減退甚至除去皮膚上的黑板和雀斑,可以加快皮膚的還原變白。
多吃些捲心菜。在蔬菜方面,捲心菜也有美白的效果。常吃捲心菜,多喝些水,能使皮膚變白。但是皮膚的顏色,終究與先天的基因關係非常大,吃這個可以起到一定的作用,但不要期望過高。