哪些人羣很容易缺鐵。

鐵是我們身體內不可缺少的礦物質。缺鐵的身體容易導致貧血。貧血可不是好事情，會出現頭暈，無力，疲憊等現象。如果長久了，還會引起其它的疾病出現。目前有以下幾類人很容易出現缺鐵。

步驟/方法：

身體受傷人羣。這類人羣，由於傷害，或手，或者腳，或腦，大量流血，導致體內鐵元素的缺乏。如果不及時補充鐵元素，將會導致身體其它方面失去平衡。

月經期間的女性。這是每一位女性每一個月都不可避免的。因此，為了讓身體健康，每一位女性平時應該多吃補鐵食物的，月經期間更應該多吃。

挑食的人羣。由於每一種食物都含有其特殊的營養，如果挑食，如何只吃某一方面的食物，必然會缺乏其它一方面的元素。腸胃不好的人羣。主要引起在於腸胃不好很好的消化食物，將食物中的營養全部攝入。