步驟/方法：
如果你存在濕熱的現象，比如容易上火，皮膚油膩。可以為自己做一份紅薯粥，紅薯50克、大米和糙米一共100克、一根芹菜和半斤西蘭花，再一小塊木瓜。堅持吃10天左右就能見到很好的效果喔。
假如你是虛胖，比如看着壯實，但動不動就感冒。這樣在每頓飯時可以吃5個左右的菱角，堅持下去可以有效改善因為虛胖而致的痘痘。
如果是氣虛型，就是氣短，走兩步就累，頭經常暈。那麼可以吃點牛肉，每頓飯50克左右就行，炒牛肉時火不要太大。
以上幾分食譜，只要各位美女堅持下去，就能有效改善因為體制問題而導致的痘痘，還能起到抵擋紫外線的左右喔！
