步驟/方法：
把患者快速搬到陰涼的地方，切記要讓他平躺着。一定要快速的將患者搬到陰涼、通風的地方；也可以解開患者的衣服，這樣做可以加快散熱。
用冰袋冷敷。把冰塊放到患者脖子、腋窩或者大腿根部，以此來幫助患者快速散熱。
按壓穴位。如果患者一直都是昏迷狀態的話，附近的人可以用大拇指按壓患者的人中等穴位。還有就是救醒之後的患者，也一定要在涼爽通風處靜卧休息，否則可能會造成更嚴重的後果。
飲用清涼飲料。感到不適時就要多喝一些淡鹽水，這樣就可以及時補充身體內流失掉的水分。有條件的可以常備人丹、藿香正氣水等解暑藥。
