步驟/方法:
合理膳食安排,保證每天均衡的營養攝取,保證蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、無機鹽和水,六大營養物質的均衡全面。
促進智力發育食譜。在合理的膳食平衡的前提下,多吃魚、蛋黃、蝦皮、紫菜、海帶、瘦肉等食物,能夠對智力發育起到促進作用。
合理的針對挑食現象。兒童大多數都存在挑食、厭食的現象,可以讓兒童多出去鍛鍊、運動、玩耍,增加運動量。
三餐合理搭配。早晨儘量吃些清淡的蔬菜、水果類;中午合理葷素搭配;晚上事宜吃些柔軟易消化的食物。
步驟/方法:
合理膳食安排,保證每天均衡的營養攝取,保證蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、無機鹽和水,六大營養物質的均衡全面。
促進智力發育食譜。在合理的膳食平衡的前提下,多吃魚、蛋黃、蝦皮、紫菜、海帶、瘦肉等食物,能夠對智力發育起到促進作用。
合理的針對挑食現象。兒童大多數都存在挑食、厭食的現象,可以讓兒童多出去鍛鍊、運動、玩耍,增加運動量。
三餐合理搭配。早晨儘量吃些清淡的蔬菜、水果類;中午合理葷素搭配;晚上事宜吃些柔軟易消化的食物。