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宮寒吃什麼好
宮寒可以吃温熱性的食物，也可以吃些中成藥或中藥來緩解宮寒，具體如下：
第一，可以吃温熱性的食物，如紅棗、桂圓、羊肉、牛肉、核桃、番茄等，此類食物對緩解宮寒具有一定的輔助作用。
第二，可以吃暖宮調經、補氣養血的中成藥，如艾附暖宮丸、烏雞白鳳丸等，都可以起到調解宮寒的作用；也可以吃調節宮寒的中藥，如附子、肉桂、吳茱萸、乾薑、香附、當歸、人蔘、赤芍、茯苓、熟地黃等，可以起到散寒止痛、補氣養血等功效。但需要注意以上用藥需在醫生的指導下進行使用，不要擅自用藥。
宮寒主要是由於受寒冷刺激所引起的，所以一定要驅寒保暖。平時生活中要避免吃寒涼的食物，如綠豆、苦瓜、冬瓜等，以避免加重宮寒。還可以每天用艾葉水或生薑水泡腳，也有利於調解宮寒。
補氣血暖宮的中藥有哪些
暖宮是女性保養用詞。通過暖宮能夠調經養血、温暖子宮，起到抗炎修復、科學調理子宮環境、有效保護身體 健康 和生育能力的作用，那麼 補氣血 暖宮的 中藥 有哪些呢?下面就讓我告訴你補氣血暖宮的中藥有哪些，歡迎參閲
補氣血的中藥有哪些
1、黑枸杞
黑枸杞是一種中藥，也是一種 食材 ，還是一種茶，含有豐富的花青素，能起到增強免疫力、延緩衰老、 補腎 益精、預防 癌症 、生津止渴、改善循環、補血安神、改善睡眠、明目等多種作用。
2、甘草
中醫 認為，甘草性平，味甘，功能補脾和中，緩急止痛，潤肺止咳， 解毒 ，調和諸藥，適用於脾胃虛弱，脘腹疼痛， 咳嗽 ，心悸，瘡瘍腫毒，中毒等症。
3、黃芪
中醫認為“脾為後天之本”。脾胃派代表人物李杲認為黃芪“益元氣而補三焦”，清代的黃宮繡稱黃芪為“補氣諸藥之最”。黃芪是一味常用的中藥，它的主要藥理作用是“益氣固表”，可以“利水”，也可以“託毒生肌”。凡是中醫認為是“氣虛”、“氣血不足”、“中氣下陷”的情況，都可以用黃芪。
現在 醫學 更是將其用於保肝、利尿、抗衰老、抗應激、降壓等方面。這也説明，這味補氣血的中藥是一個多面手，什麼病都敢醫治。
4、三七
清代名醫趙學敏在他所着的《本草綱目拾遺》中説：“人蔘補氣第一，三七補血第一，味同而功亦等”，稱三七為“中藥之最珍貴者”。現代研究發現，三七的 化學 成分、藥理作用和臨牀應用與人蔘有相似之處。其人蔘總皂甙含量超過人蔘。三七可擴張血管，降低血管阻力，增加心輸出量，減慢心率，降低心肌耗氧量和毛細血管的通透性，在 心血管 病防治方面比人蔘有明顯的優勢。
5、當歸
中醫認為，當歸味甘而厚，甘入脾，厚養血，具有補血的功效。《本草正》記載：“當歸，其味甘而重，故專能補血，其氣輕而辛，故又能行血，補中有動，行中有補，誠血中之氣藥，補血中之聖藥也。”由此可見，當歸的補血效果可見一斑。
6、白朮
中醫認為，白朮性温，味甘、苦，功能補氣健脾，燥濕利水，止汗安胎，可用於脾氣虛弱的食少便溏，倦怠少氣、自汗;脾虛運化失司，水濕停留的痰飲，水腫;妊娠脾虛氣弱，胎氣不安，足腫等症。
7、西洋參
西洋參又叫花旗參，是清補 保健 之妙品，凡欲用人蔘而不耐人蔘之温者，皆可用之。西洋參味甘，微苦，功能補氣養陰，清火生津，適用於肺虛勞嗽、久嗽、喘咳、咯血、肺痿失音等症證;以本品1—3克，水煎代茶飲，有潤喉美聲之效，戲曲、歌唱演員常飲，有益於嗓音保健;西洋參亦是 體育 保健之佳品，可供激烈活動後疲勞乏力，口於而渴，大汗出者服用。
8、人蔘
人蔘是補氣血的中藥。人蔘含氨基酸、多種維生素、糖類、人蔘皂甙、人蔘酸、膽鹼等，具有大補元氣、生津止渴、調 營養 胃的作用。由於人蔘大補元氣，可常用於 呼吸 微弱、四肢厥冷，脈微弱， 血壓 低的休克等症。此外，由於人蔘有補益強壯作用，可抗衰老，適用於久病體虛，心悸怔仲，自汗肢冷，氣短，虛脱，心衰， 神經 衰弱等症。
9、太子參
中醫認為，太子參性平，味甘、微苦，功能補肺健脾，益氣生津，可用於脾氣虛弱的食少，倦怠小兒清瘦;肺虛咳嗽，自汗心悸，津液不足的口渴，及病後氣陰兩虧等病症。
10、黨蔘
黨蔘性平、味甘，功能補中益氣，生津養血，常用於氣虛不足的倦怠乏力，氣短心悸，食少便溏，氣津兩傷的口渴;氣血兩虛的萎。黃， 頭暈 等症，以及病後體弱，營養不良。
吃什麼中藥調理宮寒
宮寒散
主治婦人下腹墜脹，脘痛， 痛經 ，下腹部不暖，四肢寒涼，臉色蒼白，小便頻多，口淡而無味，喜食辛燥等宮寒引起的諸症。創制於清中期，純中草藥配伍，由海螵蛸、酒芍、地黃、制香附、吳茱萸、羌活、蛇牀子、艾葉炭、首烏等配伍而成。上述諸藥，共研細末，用米醋和勻，攤於掌心(右掌心)，發汗一身即可。
紅花暖宮蛋
取雞蛋1枚，打一個口，放入紅花1.5克，攪勻蒸熟即成。月經來潮的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天，然後等下一個月經來潮的第二天再開始服，持續服3～4個月經週期，可以疏散淤血、温暖子宮。
燕窩粥
燕窩既滋補，又很平和，可以温和地調養體質。《紅樓夢》中的鳳姐因為年幼時不知保養，流 產後 體虛氣弱，就是以燕窩粥加清淡飲食慢慢調養身體的。我們可以再加些材料，將燕窩用清水浸發、洗淨瀝乾後，與百合、雪梨(連皮)一起放入燉盅內，蓋上盅蓋慢火燉45分鐘，食時加入蜂蜜即成。
宮寒膏
用當歸、白芍、細辛、川穹、白芷、香附、丹蔘、莪術等 中藥材 ，遵古法中藥材熬製成中醫傳統的黑膏藥。使用時，取兩貼膏藥，分別敷於關元穴和命門穴。
紅薑茶
取紅糖50克(可根據個人口味增加或減少)，去皮生薑4片，温火煮四到五分鐘。月經來時堅持喝幾天。平時一週左右喝一次。長期堅持，宮寒症狀就會減輕。
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宮寒很多年了，聽説有暖宮湯很管用，暖宮湯都用哪些中藥來做？
當歸：常有“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”的説法，當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥，被譽為“血中聖藥”，臨牀常用於治療女性月經病，例如痛經、月經不調等。平時可以這樣吃：將當歸切成薄片，取5～10克煮水或泡水當茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。
益母草：有活血調經、利水消腫的作用。主要治療月經不調、痛經、閉經等。平時可以這樣吃：把益母草75克、紅棗6粒、瘦肉200克放入鍋內，水開後改用小火煮2小時，放鹽，然後就可以飲用了。
紅豆：紅豆有着補血並且暖宮的作用，女性可以多吃紅豆相關的食物有着很好的治療月經不調的作用。平時可以將適量的紅豆和適量的蓮子以及薏米洗淨後先用水浸泡半小時，然後放進鍋中加入適量的水煮。紅豆比較硬不是非常好煮熟，如果家中有高壓鍋的可以先在高壓鍋壓20分鐘後在進行燉煮。做成紅豆蓮子羹
黃芪：黃芪有着補氣的作用，紅棗能夠暖宮補血，將黃芪和紅棗一起使用可以治療女性宮寒。平時可以將黃芪、枸杞和紅棗選擇適量的量，如果水是500ml的水，那就要選擇5g的黃芪10g的枸杞以及5顆紅棗，先用水熬好，然後過濾放在茶壺裏晾涼後加入蜂蜜一起攪拌。做成黃芪紅棗湯
紅棗姜花椒茶的功效與作用
紅棗姜花椒茶是一種傳統的中藥茶，具有多種功效和作用，包括：
1.暖宮驅寒：紅棗、姜和花椒都屬於温熱性質的中藥材，可以幫助暖宮、驅寒，緩解痛經和產後惡寒等問題。
2.提高免疫力：紅棗和姜都具有良好的營養價值，富含維生素和礦物質，有助於提高人體免疫力。
3.促進血液循環：花椒含有揮發油和花椒鹼等成分，可以刺激血液循環，促進身體新陳代謝。
4.緩解胃腸不適：紅棗和姜都具有健胃和促進消化的功效，可以緩解胃腸不適和胃痛等問題。
5.美容養顏：紅棗和姜都含有豐富的營養成分，有助於改善肌膚狀態，減緩衰老，保持健康美麗。
總之，紅棗姜花椒茶作為一種傳統的中藥茶，具有多種功效和作用，適量飲用可以幫助改善身體狀況和保持健康。但需要注意的是，因為紅棗、姜和花椒都具有熱性質，故不適合於體內熱盛、口乾舌燥等人士飲用。
