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暖宮的食物有哪些
暖宮的食物主要是具有温熱性質的食物，例如阿膠、桂圓肉等，具體如下：
1、阿膠：阿膠具有補血滋陰，潤燥，止血。用於血虛萎黃，眩暈心悸，心煩不眠，肺燥咳嗽。
2、桂圓肉：桂圓肉性温味甘，益心脾，補氣血。具有良好的滋養補益作用。較適合氣血虛的，主要針對月經量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等症狀。
此外，還可以食用羊肉，韭 菜，生薑等食物。子宮須常暖，不要貪涼，吃了過多寒涼、生冷的食物後，會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。所以即使炎夏，也不要吃過多的冷飲等寒涼之物，冰箱裏的食物最好放一會兒再吃。如果有涼、熱兩種食物東西要吃時，先吃熱的，再吃涼的。有很多寒涼性質的食品，也要適可而食。
哪些食物可以暖宮？
1、阿膠。阿膠對女性朋友來説，應該再熟悉不過了，它的營養價值很高，功效也很豐富。阿膠主要由膠原蛋白組成，可以預防皮膚的衰老。
2、枸杞。枸杞是一種很好的養生食材，它可以滋陰補氣，治療宮寒，而且價格也不高，妹子們可以選擇將枸杞和紅糖水一起泡開來，堅持長期飲用，效果會很好。
3、桑葚。桑葚中含有大量的鐵元素，可以補血補氣，甚至還可以美容，所以對於女孩子來説，桑葚利大於弊，抗宮寒的效果會很好。
4、黑糖。女孩子們在痛經的時候，常常會給自己泡一杯黑糖水喝，這是一個很好的習慣，可以抗宮寒。黑糖可以活絡氣血，調理女孩子的經期和出血量，温熱的黑糖水加上甜甜的糖分。
5、紅豆紅豆有利濕的作用，可以幫助女生排出體內的濕氣，而且紅豆裏含有豐富的礦物質和鐵元素，還能補血補氣。
參考資料來源：健康報網——暖宮飲食
女性宮寒必吃的十大暖宮食物
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暖宮必吃的食物
3.桂圓肉
每100克桂圓肉含鐵量大約是3.9克，是含鐵量相當豐富的水果，可用於貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬於温熱食物，對於孕婦、兒童不適合
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暖宮必吃的食物
8.黑豆
黑豆有排膿拔毒、消腫止痛等功效，並有益於防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病。黑豆對女性養顏大有裨益，還可以調理月經，有安胎作用，孕婦常吃，可以益身強健。
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暖宮必吃的食物
2.阿膠
可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成，還能促進鈣的吸收。多用於治療各種出血或貧血等。
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暖宮必吃的食物
4.桑葚幹
桑葚幹是含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，是水果中的“補血
果”。一般將桑萁幹煮粥吃，每天吃一碗桑葚粥，不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。
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暖宮必吃的食物
1.當歸
當歸有補血活血、調經止痛“潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥，被為“血中聖藥”。常用於治療女性月經病，例如痛經、月經不調等
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暖宮必吃的食物
5.枸杞
枸杞具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它温熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
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暖宮必吃的食物
9.益母草
益母草有活血化瘀的功效，能幫助排除經期的惡露，調經活血，促進子宮的毒素排出。同時幫助去除宮寒，活血暖宮
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暖宮必吃的食物
6.紅豆
紅豆豆性平味甘酸，無毒。有滋補強壯，健脾養胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁的功能。能清心火，也能補心血，同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合暖身驅寒氣。
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暖宮必吃的食物
10.紅花
紅花性温，味辛，活血通經、散瘀止痛。用於經閉、痛經、跌打損傷。
紅花能活血通經，去瘀止痛。能作為活血通經藥。活血行瘀，利氣止痛。養血，活血。
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暖宮必吃的食物
7.黑棗
黑棗性温味甘，有補腎與養胃的功效。並對延緩衰老、增強機體活力、美容養顏都很有幫助。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤澤肌膚、烏須黑髮佳品
