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血糖高，飲食應該注意什麼？
血糖高的人日常生活中注意事項有：
1、糖果、蜂蜜、巧克力、可樂、水果罐頭、果汁、碳酸飲料、冰淇淋、牛奶飲料、奶油蛋糕、甜餅乾、甜麪包等食物攝入後容易使血糖迅速升高，要少吃或不吃。此外，燒餅、油餅、炸糕、油條、麻花、烤肉、肥肉等食物脂肪含量高，也要少吃。米飯、大米粥、糯米飯、饅頭、花捲、白麪包等主食血糖生成指數較高，要注意粗細搭配，燕麥、蕎麥、紅薯等粗雜糧佔主食量的三分之一到一半。主食與蔬菜、豆製品、瘦肉等搭配吃，可以降低食物的血糖生成指數。
2、外出旅遊、寒冷、過度疲勞、手術等應激因素的影響下，機體的各種升糖激素，如腎上腺素、生長激素等分泌增加，導致血糖升高，此時應加強血糖監測，及時治療。
3、降糖藥劑量不足或未按時服用降糖藥物，可導致血糖升高。有些糖尿病患者很少監測血糖，無法通過血糖監測結果來調整藥物種類及劑量，也可導致血糖升高。因此，要加強血糖監測，將監測結果及時反饋給醫生，以便醫生根據病情進行藥物治療方案的調整，並遵醫囑用藥。
4、適當運動。運動可以消耗脂肪，減肥，降低血糖，增強胰島素的敏感性，我國2型糖尿病防治指南指出，成年糖尿病患者每週至少進行150分鐘（如每天30分鐘，每週運動5天）中等強度的有氧運動，如快走、慢跑、游泳、騎自行車等，中等強度指的是運動時心率達到最大心率（220-年齡）的50%～70%，運動時微微發熱、微微氣喘，能説話，不能唱歌。
對於我們的糖尿病患者來説，假如沒有有效的治療，沒有關注生活中的飲食習慣等，血糖增高也許是常有的事。而且對於患者來説如果長期血糖控制不佳的話，就可能會造成糖尿病腎病，糖尿病眼病等嚴重的併發症，這對人們的生活質量來説都是很大的破壞。我們血糖控制不佳，最重要的是找到血糖增高的原因。
人們對於疾病的認識可能不足，總是想當然的認為糖尿病跟一般的感冒一樣，一定療程的治療後也就治癒，但是我們需要重視的是作為慢性疾病終生服藥是必要的，所以血糖增高時一定注意藥物不能停。
很多患者可能是由於自己沒有控制住自己的嘴，對於糖分較多的食物往往沒辦法抵抗。所以説我們在飲食方面一定要注意攝入糖分較少的食物，這對於糖分的攝入和代謝都是很關鍵的。
最後可能對於糖尿病患者來説適量的運動鍛鍊是很有用的，這能加強我們的糖分代謝，對降糖能起到積極的作用。
血糖高的人吃飯要注意什麼
血糖高的人飲食，要注意禁止食用高熱量食物，多食用粗糧類食物。
1.禁止高熱量：血糖高患者體內血脂、血糖會出現異常，如果食用高熱量食物，可能會導致血糖持續升高，從而出現併發症。建議患者日常中要禁止冰激凌、五花肉等高熱量食物，同時注意休息，可以適當進行體育鍛煉，保持充足睡眠。
2.多食用粗糧：粗糧中碳水化合物相對較少，膳食纖維含量高，增加患者飽腹感，有助於減少患者過多進食，建議患者可以適量食用，比如小米、高粱等食物。同時日常生活中要定期檢查血糖是否出現異常。血糖偏高的人在飲食上需要注意以下幾點：
1、要合理的控制總熱量的攝入，每日所需的總熱量等於理想體重乘以每公斤體重需要的熱量，根據不同體力勞動的熱量需求也有所不同。
2、對於血糖偏高的人，還需要平衡膳食，各種營養物質攝入需要均衡，少量多餐，每日3-6餐，三大營養物質，每日所提供的熱能在總熱量中所佔的百分比，碳水化合物佔50%-60%，主要以穀類、薯類、豆類為主，儘量選擇低升糖指數的碳水化合物，蛋白質的佔比是10%-15%，脂肪的熱量佔比在20%-30%之間。
血糖高應注意哪些飲食？
血糖高飲食該注意些什麼？
高血糖吃要注意什麼
高血糖吃要注意什麼
1、高血糖人羣飲食要點：
1)忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等;
2)常吃粗雜糧和薯類替代主食，如燕麥、蕎麥、薏仁、馬鈴薯等;
3)少吃稀飯，因為稀飯易消化難定量，餐後血糖很容易升高;
4)每天的烹調油不能超過25克;
5)多吃有助於降糖的蔬菜，如芹菜、黃瓜、番茄、白蘿蔔、綠豆芽、苦瓜、青菜等;
6)多吃菌藻類食物，如香菇、草菇、金針菇、海帶、紫菜等;
7)吃水果要扣除相應的主食，如吃150克蘋果要扣除25克米;8)血糖不穩定的情況下不能喝酒水飲料。
2、高血脂人羣飲食要點：
1)每天脂肪的攝入量不能超過50克，瘦肉在100—150克之間，喝脱脂牛奶為宜;
2)每天的烹調油為20克左右，儘量選擇富含單不飽和脂肪酸的橄欖油、茶油等;
3)適量選用有助於降血脂的食物，如富含纖維的蔬菜水果類、富含植物固醇的豆製品、富含粗纖維的菌藻類食物等。糖尿病病人往往比較擔心高血糖，事實上，低血糖的危害也不小，輕者表現為心慌、出汗、頭暈、癱軟無力，重者會嚴重損害中樞神經，導致意識障礙、昏迷乃至死亡；而且，低血糖會使交感神經興奮性增加，引起血管收縮、血壓升高，而導致心、腦血管意外(如心梗、腦血栓等)。
另外，長期慢性低血糖，還會導致智力障礙甚至痴呆。
