1、主料：麪包片4片，番茄醬6勺，洋葱1個，青椒1個，芝士8勺，雞蛋2個，培根20片，輔料親親腸15個，火龍果半個。
2、室温解凍親親腸適量，將洋葱切丁，青椒切成圈，再從中間切開，培根切片。
3、烤箱180度預熱，麪包片放入烤盤中，刷上番茄醬，塗勻就好，不需要很厚。
4、均勻放入洋葱，每片上放4塊青椒，和6塊培根，最後撒上芝士。
5、將洋葱撒在四周，或放一個洋葱圈，四角放青椒，兩塊青椒中間放一塊培根，麪包片中央形成的凹陷處打一個雞蛋，撒上芝士，有效利用麪包片之間的空隙放入親親腸。
6、放入烤箱中層，180度，培根版10分鐘，培根加蛋版12～15分鐘麪包片放入烤箱後，可以切些水果丁放在盤邊，一是營養均衡，二是增加芝士麪包片的顏值。
