當人體缺乏某種必需的營養元素時，身體都會出現一些症狀，這是告訴我們缺乏營養了需要及時補充。維生素a作為人體必需的營養元素之一，你應該知道缺乏維生素a會得什麼病，下面就一起來詳細瞭解下缺乏維生素a的表現吧。
缺乏維生素a會得什麼病?
1、眼部疾病
缺乏維生素a會導致眼部疾病，視紫紅質的合成受到應該，影響人的視力，視力減弱，在昏暗的環境下很難看快速看清事物，嚴重的還會出現夜盲症的情況。
2、皮膚乾燥
缺乏維生素a會影響皮膚健康，有的會出現皮膚瘙癢、脱皮、乾燥的情況，指甲上也會出現凹陷紋。
3、其他表現
呼吸道繼發感染：維生素a的缺乏很容易造成免疫功能下降，從而很容易引發細菌繼發感染，出現呼吸道感染疾病。
孩子發育遲緩：缺乏維生素a的孩子身體發育會受到影響，有的還會出現貧血的情況。
【能補充維生素A的食物】
1、水果類：枇杷、櫻桃、香蕉、梨、蘋果、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。
2、蔬菜類：薺菜、番茄、茄子、馬齒菜、大白菜、南瓜、黃瓜、菠菜。
3、植物類：大米、綠豆、胡桃仁。
【温馨提示】如果是在額外補充維生素a劑的話，也不宜過量服用，攝入過量可能會引起中毒的發生，導致腹痛、腹瀉、頭暈等症狀。
