喝脱脂牛奶可以減肥嗎

1、脱脂牛奶對減肥是有好處的；

2、因為這種是沒有脂肪含量的，相比要有普通的牛奶來説不容易發胖，尤其是每天晚上喝上一杯這種脱脂牛奶，能夠改善自己的睡眠，另外在喝之前不要空腹，最好是吃上一點蔬菜之類的，這樣喝才不容易發胖。