長期掉髮對很多朋友來説並不是一個好事情，但是掉了頭髮能不能長回來那麼生髮就是關鍵了。建議大家可以從食物的調節上養頭髮。生髮的食物主要是看頭髮所需要的微量元素、維生素和礦物質來補充的，首先要把這些搞清楚，掉頭髮的人們才好找含有這
每當洗頭時看到水池裏留下大把的頭髮或者是起牀時看到枕巾上留下的縷縷青絲，望着鏡中的你頭髮逐漸稀疏，總會懷疑自己是不是即將步入“聰明絕頂”的行列。
方法
戒煙戒酒，吸煙會使人頭皮的毛細管收縮，影響頭髮的正常生長，所以最好不要抽煙。另外喝酒時會使頭皮發熱和產生濕氣，從而會引發脱髮，在日常生活中最好不要過量飲酒
當你覺得自己開始變少、變薄的時候，當務之急是需要先判斷一下自己為什麼會掉頭髮。一般來説不外乎下面五個原因。 當我們感到壓力時，身體會釋放一類叫做“皮質醇”（Cortisol）的激素來對壓力做出有效反應。皮質醇這個東西，簡單來説就是促進皮脂
不要長時間玩電腦，看電視，和玩手機，要有節制。如果由於工作環境原因，也需要穿上防輻射保護裝，這個很有必要。
生活、工作、學習過程中精神壓力過大，精神緊張，經常熬夜等原因，導致我們休息時間減少，失眠焦慮，使人長期處於精神失調狀態。這樣會導致內分泌失調，造成體內環境惡化，身體營養不良，毛囊缺乏營養萎縮最終頭髮從髮根脱落。 3 2、物理性和化
不要使用易產生靜電的塑料梳子和塑料頭刷，在空氣粉塵污染嚴重的環境戴防護帽並及時洗頭。
1、應該放鬆心態，多參加運動可以有效地促進新陳代謝，利於緩解壓力，舒緩緊張的情緒。還要保證充足的睡眠，有利於人體的自身修復和新陳代謝。 2、適度洗頭，每週2-3次為宜。洗髮時可以配合手指腹輕輕按摩頭皮，可以有效地清潔頭皮，並且達到促
多補充維生素E，多吃豆類、魚類的食物。
我們可以將我們的頭皮分為 4-5 個區域，每個區域，從髮根至髮梢，輕輕捋 4-5 次，如果每個區域無疼痛感的掉髮就只有四五根，這是比較正常的，如果一抓就是一小把，10 根或者 20 根，我建議你要開始注意了，這種情況，最好能去做個比較全面的檢查
染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會造成一定的損害；染髮液、燙髮液對頭髮的影響也較大，次數多了會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯；日光中的紫外線會對頭髮造成損害，使頭髮乾枯變黃；空調的暖濕風和冷風都可成為脱髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或濕度過大對保護頭髮都不利。 建議：染髮、燙髮間隔時間至少3—6個月。夏季要避免日光的暴曬，游泳、日光浴更要注意防護。
可以根據自身的掉髮數量來判斷自身屬於掉髮還是脱髮 人每天都存在掉髮的情況，正常的掉髮屬於正常現象屬於生理性掉髮 是由於自身的新陳代謝系統導致的，每天掉髮的數量在30-70根都是屬於正常現象，掉落的頭髮還是會生長出來 掉髮如果不及時採取
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經常掉頭髮怎麼辦？
1、應該放鬆心態，多參加運動可以有效地促進新陳代謝，利於緩解壓力，舒緩緊張的情緒。還要保證充足的睡眠，有利於人體的自身修復和新陳代謝。
2、適度洗頭，每週2-3次為宜。洗髮時可以配zd合手指腹輕輕按摩頭皮，可以有效地清潔頭皮，並且達到促進局部血液循環的目的。
3、洗髮劑選用温和無刺激的，洗髮後最好讓頭髮自然風乾，儘量少用吹風機吹乾，避免日光暴曬頭髮導致頭髮發黃脱落。
4、合理飲食，少食油膩辛辣甜食，增加膳食中的穀物、蔬菜、水果的比重，可以多吃芝麻、黑豆、蛋類、瘦肉等含鐵鈣豐富的食物。
擴展資料：
注意事項：
1、經常按摩頭皮：提到頭髮的保養，很多人會想到洗髮膏、護髮素等，其實有個簡內單，而且能從根上護髮的方法——按摩頭皮。容頭皮上有很多經絡、穴位和神經末梢，按摩頭皮還能刺激頭皮，使頭皮上的毛細血管擴張、血液循環加快，使毛囊所需的營養物質增加，有利於頭髮的生長，並能防止頭髮變白、脱落。
2、不要像搓衣服一樣洗頭髮：日常生活中，很多人洗頭髮時像洗衣服一樣反覆搓洗，殊不知這樣很容易使頭髮打結、摩擦而受損，甚至在拉扯中扯斷髮絲。
參考資料來源：百度百科-脂溢性脱髮
掉頭髮很厲害應該怎麼處理和保養？
我們可以將我們的頭皮分為 4-5 個區域，每個百區域，從髮根至髮梢，輕輕捋 4-5 次，如果每個區域無疼痛感的掉髮就只有四五根，這是比較正常的，如果一抓就是一小把，10 根或者 20 根，我建議你要開度始注意了，這種情況，最好能去做個比較全面的檢查或者是做一個毛囊檢測。
如果檢查結果表明你是脂溢性脱髮或者是説雄性問激素脱髮的時候，那你就沒有辦法通過普通的方式治療脱髮。只答能通過藥物或者植髮來治療。
如果您是因為壓力或者是生專活習慣帶來的脱髮，那您就要注意一些日常的生活習慣。飲食儘量清淡，多吃蔬菜和蛋白質。減少抽煙喝酒的次數。調節自己的壓力狀態，讓自己的生活習慣處於健康的狀態，才能讓我們的頭屬發更好的生長。
請問怎樣可以防止經常掉頭髮呢？
1、避免7a686964616fe4b893e5b19e31333366303764熬夜
很多人都知道熬夜是脱髮的元兇，因為熬夜會影響神經系統的正常代謝，不僅如此，熬夜還會引起內分泌紊亂，皮膚受損，抵抗力下降等問題。
2、合理飲食
過度節食減肥會導致脱髮，髮質變差枯黃，不利於身體的正常代謝，減肥應該通過合理飲食加上合理的運動實現，盲目的節食會導致身體免疫力下降，低血糖，脱髮等問題。
3、頭髮防曬
我們都知道皮膚需要防曬，卻忽視了頭髮也需要防曬，實際上，我們的頭髮的蛋白質也很容易被光氧化，尤其是夏日紫外線極強的情況下出門，打傘或者戴帽子都可以有效的隔絕紫外線，防止頭髮被紫外線灼傷而導致脱髮。
4、補充蛋白質
蛋白質是生成和營養頭髮所必需的重要物質，通常以肉類食物含量較多，但是由於夏天天氣悶熱，人們更喜歡清淡的食物，肉類食物攝取相對減少，這一點對於女性尤為明顯。如果人體的蛋白質供給不足，頭髮也就容易脱落。
5、按摩頭皮
頭皮是頭髮賴以生長的“土壤”，若頭皮摸上去幹燥堅硬，頭髮就會缺少營養，導致脱落。按摩頭皮有助放鬆，促進血液循環，從而預防脱髮。
擴展資料：
容易脱髮的壞習慣：
1、用熱水洗頭
發現許多人很享受熱水沐浴，但是卻不該用熱水洗頭髮。這會引起頭髮脱水從而使頭髮容易脱落，除此之外，用熱水洗頭還會洗掉頭皮上自然的油性物質。最好的方法是用温水洗，然後再用稍涼的水沖洗乾淨。
2、錯誤的梳頭方法
頭髮在濕潤狀態下會受到最大程度的損害。所以，在頭髮還沒有完全乾之前不應梳頭，否則髮根會變得脆弱而導致頭髮脱落。同時，用吹風機將頭髮吹乾對頭髮也有害，最好的方法就是自然晾乾。
3、日常飲食不規律
不吃早餐或晚餐、緊張的工作和減肥都不利於頭髮吸收營養物質。此外，日常飲食中一定要食用魚、豆類、蛋類等食物。
參考資料：人民網-多吃哪些食物可以防止脱髮？如何有效防止脱髮
老掉頭髮已經快三年多了怎麼辦
可以根據自復身的掉髮數量來判斷自身屬於掉髮還是脱髮
人每天都存在掉髮的情況，正常的掉髮屬於正制常現象屬於生理性百掉髮
是由於自身的新陳代謝系統導致的，每天掉髮的數量在30-70根都是屬於正常現象，掉落的頭髮還是度會生長出來
掉髮如果不及問時採取治療就會漸漸的進入脱髮的狀態，脱髮不會對我們身體造成影響，會對我們的外觀造成影響！答
老掉頭髮 有什麼問題嗎
掉頭髮人人都有，不過有的人掉得多，有的人掉得少。而有些人還會一片一片地掉，最後成了禿子。這是怎麼回事呢?
頭髮有它自己的壽命，長到一定長度，壽命到頭了，它自己就老死，自然會脱落下來，這是一種正常現象。屬於這種情況的掉頭髮，任何人都有，而且是經常的。
不正常的掉頭髮，是因為頭髮的生長受到了影響的緣故。頭髮的生長需要營養，而營養是靠血液運送的，如果一個人長期多病，身體軟弱，血氣不足，身體營養很差，頭髮就會因缺少營養、生長不好而短命脱落。這樣的人就容易掉頭髮，掉的也比較多。有人生過一場大病以後，頭髮掉得稀稀拉拉的，可能就是這個原因。
人用腦過度，或者經常心事重重，煩悶，或者遇到了什麼事兒，精神過於緊張，使腦子受到了很大的刺激，有時候也會影響到頭髮營養的供應和生長。因為人體的一切活動都是屬大腦管的，大腦受了刺激，活*了腳步，不能正常地發揮作用，勢必要使身體的營養受到刺激，出現掉頭髮的情況。有的人遇到什麼過於激動的事，大腦受了強烈的刺激，精神很不正常，有時一夜之間頭上的頭髮就脱掉一*，人們説是“鬼剃頭”、實際上就是這樣脱掉的 。
頭髮生長原本就有一個生長與衰老的週期，自然生理性的落髮其實每天都在發生。但是也有一些掉髮是病態性因素所導致。以年輕人來説，比較常見的是圓形禿，也就是俗稱的“鬼剃頭”，這是一種因為壓力、情緒，導致一個頭皮一個區塊的毛髮突然進入生長末期，突然掉光。這類的情況下毛髮在經過治療後，三到五個月內可以恢復生長。
掉頭髮的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關係，可查血微量元素，平時不要經常處於精神緊張狀態。可在掉頭髮的地方經常用生薑擦一擦，可促進頭髮生長，飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻！
充足的睡眠
充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脱髮。
建議：儘量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。注意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。
避免過多的損害
染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會造成一定的損害；染髮液、燙髮液對頭髮的影響也較大，次數多了會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯；日光中的紫外線會對頭髮造成損害，使頭髮乾枯變黃；空調的暖濕風和冷風都可成為脱髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或濕度過大對保護頭髮都不利。
建議：染髮、燙髮間隔時間至少3—6個月。夏季要避免日光的暴曬，游泳、日光浴更要注意防護。
洗頭及梳頭
夏季可以每週3至7次，冬季可以每週1至3次，洗頭時水温不要超過40℃，與體温37℃接近。不要用脱脂性強或鹼性洗髮劑，因這類洗髮劑的脱脂性和脱水均很強，易使頭髮乾燥、頭皮壞死。
建議：選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用。不用塑料梳子，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，又能按摩頭皮，促進血液循環。
保持心理健康
每天焦慮不安會導致脱髮，壓抑的程度越深，脱髮的速度也越快。
建議：對於女性而言，保持適當的運動量，頭髮會光澤烏黑，充滿生命力。男性經常進行深呼吸、散步、做鬆弛體操等，可消除當天的精神疲勞
另外，家中寵物身上容易有黴菌感染，如果又喜歡跟寵物同枕共眠，就很容易造成頭皮感染，出現紅、癢、脱屑以致於掉頭髮；另外，還有一種是發生在頭皮的脂漏性皮膚炎，會出現與頭癬類似的症狀，但不會掉頭髮。
其實也有可能是雄性禿，想要知道自己的頭髮是不是掉得特別多，有一個很簡單的“拉發實驗”；民眾可以輕拉自己的頭髮六到八次，然後看每次拉下來的頭髮有沒有超過三根，如果有，就表示頭髮毛囊有比較脆弱，應該要多加註意。
掉頭髮情況須先診斷是病理性還是生理性因素造成的，如擔心是健康有問題，最好還是請專業的皮膚科醫師幫忙診斷，如果本身頭皮比較油膩，建議改用清爽型的洗髮精改善髮質。
脱髮的主要症狀是頭髮油膩，如同擦油一樣，亦有焦枯發蓬，缺乏光澤，有淡*鱗屑固着難脱，或灰白色鱗屑飛揚，自覺瘙癢。若是男性脱髮，主e69da5e887aae799bee5baa6e79fa5e9819331333236356561要是前頭與頭頂部，前額的髮際與鬢角往上移，前頭與頂部的頭髮稀疏、變黃、變軟，終使額頂部一片光禿或有些茸毛；女性脱髮在頭頂部，頭髮變成稀疏，但不會完全成片的脱落。
中醫學認為本病有兩種原因：一是血熱風燥，血熱偏勝，耗傷陰血，血虎生風，更傷陰血，陰血不能上至巔頂濡養毛根，毛根乾涸，或發虛脱落；二是脾胃濕熱，脾虛運化無力，加之恣食肥甘厚味，傷胃損脾，致使濕熱上蒸巔頂，侵蝕髮根，髮根漸被腐蝕，頭髮則表現粘膩而脱落。
有關治療脱髮的偏方、祕方主要如下。
[方一]
柏枝(幹藥)、椒仁、半夏各90克。將藥加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少許，再煎1--2沸。用時人生薑汁少許，調勻，擦無發處，每日2次。
[方二]
白礬、鬱金各等分。將白礬、鬱金製成丸，每次4--5克，每日2次。
[方三]
食鹽15克。將食鹽加入1500毫升温開水，攪拌均勻，洗頭，每週1--2次。
此法長期應用，可防止脱髮。
[方四]
榧子3枚，胡桃2個，側柏葉30克。將藥共搗浸雪水梳頭，其發水不脱落，而且光潤。
本方尤適用於腎虛型脱髮。
[方五]
側柏葉若干。將柏葉陰乾研細，以春油浸之。每戟蘸刷頭，頭髮長出後，用豬膽汁人湯洗頭。
本方尤適用於婦女脱髮。
[方六]
車前草200克，米酷適量。將車前草全草焙成炭，浸入米醋，一週後用該藥醋外塗患處，每日2--3次。
[方七]
黑牛膽1個，槐豆適量。將槐豆裝入有膽汁的牛膽內裝滿，浸透槐豆即可，內服。每次9克，每日3次。
[方八]
側柏葉240克(焙乾)，當歸(全身)120克。將藥共研為末(忌鐵器)，水糊為丸，如梧桐子大。每服50--70丸，早、晚各1服，用黃酒或鹽湯送下。
[方九]
芝麻花、雞冠花各60克，樟腦1．5克，白酒500克。將芝麻花，雞冠花撕碎。然後浸泡人酒內密封，15日後過濾、再將樟腦人藥酒中，使之溶化，備用。以藥棉蘸藥酒，塗搽脱髮區，每日搽3--4次。
本方尤適用於神經性脱髮。
[方十]
芝麻梗、清明柳(清明節採的柳枝嫩葉)各90--120克。煎湯洗髮，並摩擦頭皮，連用1--7日。
本方尤適用於脂溢性脱髮。
[方十一]
豬苦膽1個。將豬苦膽汁倒入半面盆温水中，攪拌後洗頭或洗患處，把油脂狀鱗屑清除乾淨，再用清水沖洗，每日1次。
本方尤適用於脂溢性脱髮。
[方十二]
活蜈蚣3條。將活蜈蚣用菜油浸3--4日，先取生木片湯洗髮，洗後，以蜈蚣油塗頭至愈止。
[方十三]
代赭石。將代赭石研為細面，每日早、晚各服3克，白天水送服，連服2--3個月。
[方十四]
枸杞子15克，大米50克。將枸杞子、大米洗淨，放砂鍋中煮成粥，食用。
[方十五]
何首烏30克，大米50克，冰糖適量。將何首烏放人砂鍋中煎取濃汁後去藥渣，然後放*米和冰糖，將米煮成粥即成，食用。
本方尤適用於脱髮久不愈。
[方十六]
野薔薇嫩枝100克。猢猻姜50克。將藥水煎百沸，取汁刷頭。
本方尤適用於病後脱髮。
[方十七]
萵苣子、猢猻姜各100克。上藥為末，先以竹刀刮損不生髮的瘡疤，後以此藥擦之，以生髮為度。
[方十八]
垂柳葉500克，生薑汁100毫升。將垂柳葉陰於為末，加薑汁於鐵器內搗勻，取藥液摩擦患處。
本方除適用於脱髮外，亦有用治脱眉的，《聖惠方》認為其生眉效果頗佳。
[方十九]
桑葉、麻葉各500克。將藥以米酒水煮百沸，取水浴發。
《千金方》評價説： “此方治頭髮脱落，常用不輟”。
[方二十]
蜀椒500克，生半夏、骨碎補各250克。將藥研粗末，以白酒浸漬7日後，外用塗擦患處，每日3次，生髮為止。
[方二十一]
生鐵100克，臘豬脂500克。將生鐵人豬脂內煮3沸，先以醋洗淨患處，布揩氣熱，然後油塗。
[方二十二]
生半夏、生薑各300克，麻油1000克。將藥研末，以麻油浸漬半月，用時先以生薑片塗擦患處，後用藥油塗之，每日1次，連用3個月，脱落眉發即生。
[方二十三]
石灰、白酒各1500克。將石灰以水拌炒焦，用白酒浸之，半月後去渣，每次飲酒10毫升，每日1次，久之則新發更生。
[方二十四]
蓖麻子2500克。將蓖麻子加入榨汁瓶貯，每取其汁半酒杯人米煮粥，頻食之，發落自生
蜀椒500克，生半夏、骨碎補各250克。將藥研粗末，以白酒浸漬7日後，外用塗擦患處，每日3次，生髮為止。 [方二十一] 生鐵100克，臘豬脂500克。將生鐵人豬脂內煮3沸，先以醋洗淨患處，布揩氣熱，然後油塗。 [方二十二] 生半夏、生薑各300克，麻油1000克。將藥研末，以麻油浸漬半月後去渣，每次飲酒10毫升，每日1次，久之則新發更生。
極力推薦你吃很多核桃（超管用）
梳頭髮的時候要温柔
不要用腦過度
人的頭髮是週期性生長的，分成生長期、退行期和休止期，生長期的頭髮就是不斷在長長，一般每個月大概長一公分，頭髮大概85％到90％都是屬於生長期的毛髮，休止期的毛髮大概佔10％到14％，退行期的毛髮佔1％，生長期的毛髮一般可以長三年，退行期大概是三週，休止期大概是三個月。
所以正常情況下，大概每天能夠脱髮50到100根算正常現象，因為有退行期的頭髮，所以正常情況下可以掉50到100根.
關於油性頭髮?
剛洗完頭，過一會兒，卻發現頭髮還是很油膩膩的？如果你有此狀況，那就要小心了！因為頭髮與頭皮過油很可能會導致異常的掉髮，很多人在不瞭解情況下延誤護髮的時機，這樣一來可能造成禿髮的危機，帶給你一輩子無法挽回的遺憾。容易產生油性頭皮，大致上有下列幾點：
1.清洗頭髮觀念不太正確
有些長輩的觀念是不能常洗頭髮，他們甚至於告訴晚輩們，常洗頭會造成偏頭痛，事實上這種説法是不對的。如果你覺得頭髮開始出油，那就是在提醒我們該洗頭了，尤其是長頭髮的姑娘們，即使一天清洗你的秀髮兩次也無妨。
2.壓力過大
壓力及焦慮會使得皮脂腺分泌過多，尤其是現在的職業婦女們一方面要忙着事業上的事，一方回到了家裏又要處理家務事，這樣長期生活下很容易導致壓力不斷上升，皮脂腺分泌過多，而使得頭髮變油。
3.過度使用化學美髮用品
使用髮膠與定型噴霧使頭髮定型前，如果您的秀髮已經過油，長時間的隔絕頭髮與空氣的接觸，反而會使得你的頭皮更油膩。
4.生活、飲食習慣的不正常
在生活、飲食習慣的不正常下，因為營養攝取不均衡很容易導致偏食，使得髮質脆弱，千萬不能漠視它。如果不盡快處理的話將使得毛囊阻塞，頭皮屑增多，嚴重的話還可能會導致脱髮。
首先要知道自己是什麼性質的脱髮，是精神緊張還是因為溢脂性的，現代的人脱髮有95%都是屬於溢脂性脱髮，即雄性激素分泌過多，現在還沒有根治的方法的，説有的都是騙人的，我的方法是在淘寶上買的，我自己也試過，效果不錯的，拿出來和大家分享：
[洗髮]
建議使用西安楊森“採樂”洗髮水（各大藥店有售，售價大約30元/瓶），“採樂”洗髮水去油能力強，且有治療和預防脂溢性皮炎的功效；油性強的頭髮也可使用硫磺皂，這對治療脱髮有很好的輔助作用。
洗髮時用熱水將頭髮弄濕，並且保持半分鐘。水温以能夠忍受的最高温度為好，過高會傷害頭皮、毛細血管、毛囊以及髮根組織。（和褪豬毛過程類似）然後使用洗髮水反覆按摩頭皮。待洗完後用能夠忍受的最低温度的冷水清洗乾淨。這一洗髮過程使毛孔先充分打開，待洗髮水清洗過後冷水刺激其關閉，從而達到驅除虛火、強健毛孔、活血和排除油脂的多重功效。（此法洗髮後精神倍增）
頭頂脱髮部位不覺得冷，那就衝冷為止，虛火太旺啊
洗完後應立即擦乾頭髮，順着頭髮自然生長的方向梳理，通風使其乾燥。
採樂不行就用硫磺皂，用我的方法，如果見效,兩週內髮質就會有改善，減少脱髮。
[護髮]
平時最好保持短髮型，既利於通風、去虛火、減少摩擦脱髮，也能保持美觀，乾脆利索。（短髮使得脱髮不是很明顯，效果比“地方支援中央”的髮型要好得多。再説脱髮五米內是瞞不了人的，何不放鬆心態、坦然面對。）
平時宜使用牛角梳向各方向輕輕梳理利於活血，也可外用“敏樂啶”（各藥店有售）輔助治療。
這裏所説的都是雄性脱，如果你的毛囊壞死建議植髮。
[飲食]
平時注意控制熱量攝入、忌煙酒。尤應少吃碳水化合物（晚飯最好少吃主食）、糖類、動物性脂肪和辛辣刺激的食物。
中藥忘記説了，一般用同仁堂的六味地黃丸即可，脱髮者要多喝水
按照中醫理論多吃核桃、芝麻也是有益的。
其它
注意休息，保持良好心態也可使生髮事半功倍。
上面的是我全部複製過來的，有幾點我想説一下：
[洗髮]：上面提到可以用硫磺皂，硫磺是去油，而且消炎，這個我承認，但是我不建議用，主要是因為硫磺傷皮膚的，多用了對皮膚沒什麼好處；而用西安揚林的採樂這點，我也沒驗證過，我自己是用普通的控油的洗髮水或者用防脱的洗髮水，不用買貴的，什麼太陽神，索芙特，霸王都沒什麼用的，而且貴，我用的是“豪頓防脱育發洗髮乳”，四十塊1000ml，是在網上買的（我可不是推銷的，只是實話實説）。其次，濕發時的水温越高越好也不是的，高温的水會刺激油脂的分泌的，温略熱的水就好；沖水時用冷水是很重要的，真的是減少脱髮的一個關鍵步驟，我自己是用冷水的，冬天也是，要是受不了就用帶一點點温度的水吧，着涼就不好了
[護髮]他的那套理論是不是我就不知道了，因為我自己是女孩子，他的男的，我總不能像他那樣頭髮有多短剪多短吧，所以，我還是長頭髮的。藥，我本人不建議吃，不管有什麼效用都好，即使是純中藥的也罷，'是藥三分毒'長期多吃也是不好的。
這就是我的辦法了，以前我每次洗頭的時候一般掉40-60根頭髮，秋天更厲害，現在10根左右，希望對大家有幫助。
要是由於緊張、產後脱髮，可以吃一種深海魚油，美國出的，還有一種是小麥胚芽油吧，也是美國出的，要是有需要可以留言，我試一下找出外包裝的圖片。
參考資料：http://charmina.bokee.com/viewdiary.17804477.html本回答被提問者採納
