步驟/方法：
堅持母乳餵養。只要不是患有乳房疾病及其他經母乳餵養傳播的疾病外，都應該提倡和堅持用母乳進行餵養。因為母乳中含有許多對寶寶身體有益的成分，比如益生菌，能夠幫助寶寶的腸道建立健康的菌羣，防止腹瀉或便祕。
注意通風。初春時節往往氣温還有些偏低，有的家長生怕孩子受風着涼，就把家裏的門窗都關得緊緊的，以為這樣對孩子有好處。卻不知在這樣一個幾乎全封閉的環境裏，多個人在呼吸吐納之間，空氣已經變得十分污濁，孩子更加容易感染呼吸道疾病。所以要勤開窗，讓室內外空氣流通，孩子呼吸新鮮空氣，對身心健康都有利。
加強鍛鍊。不論是或是兒童，參加運動無疑是增強身體抵抗力最好最有效的途徑之一。平時家長帶着孩子出門時儘量不要抱着他們，而是要讓他們自己下地走。早晨起牀或是吃完晚飯，記得領着孩子到户外散散步、打打球、跳跳繩。當然活動強度以孩子可以承受為宜，不要過度，以免受傷適得其反。
加強營養。像維生素、蛋白質等營養物質的最佳最天然的來源就是食物，所以要注意保證孩子飲食種類的豐富性和多元化，讓他們能夠得到均衡的膳食營養，增強身體的免疫功能。要給孩子每天準備牛奶、水果、蔬菜、堅果等多種食物。法或步驟
