油菜的功效與作用

1、由於油菜含有膳食纖維，可刺激腸道蠕動，改善便祕的症狀。

2、油菜含有豐富的鈣質，能夠預防骨質疏鬆，同時，由於含有維生素，可以提高機體的免疫能力。

3、降低血脂，油菜中的脂肪含量很低，特別適合肥胖或者糖尿病的患者。

4、油菜可以起到美容保健的作用，油菜含有胡蘿蔔素，可以使皮膚變得更加細潤。