1、那曲市，面積達430000平方公里，地處西藏北部，位於青藏高原腹地，是長江、怒江、拉薩河、易貢河等大江大河的源頭。
2、阿里地區，面積達245000平方公里，位於中國西南邊陲、西藏自治區西部、青藏高原北部（羌塘高原）。
3、日喀則市，面積達182000平方公里，位於我國西南邊陲、青藏高原西南部，地處喜馬拉雅、岡底斯、念青唐古拉三大山脈中段。
4、林芝市，面積達117000平方公里，地處西藏自治區東南部、雅魯藏布江中下游。是青藏高原人類原始文化的發祥地之一，是川、滇入藏的必經之地，是中緬、中印邊境的陸地要衝，戰略地位十分重要。
5、昌都市，面積達110000平方公里，昌都是中華人民共和國西藏自治區下轄地級市，地處橫斷山脈和三江（金沙江、瀾滄江、怒江）流域，位於西藏東部，處在西藏與四川、青海、雲南交界的咽喉部位。昌都是川藏公路和滇藏公路的必經之地，也是“茶馬古道”的要地。
6、山南市，面積達79300平方公里，位於岡底斯山至念青唐古拉山以南，雅魯藏布江幹流中下游地區，是祖國的西南邊陲。
7、拉薩市，面積達29600平方公里，位於西藏高原的中部、喜馬拉雅山脈北側，海拔3650米，地處雅魯藏布江支流拉薩河中游河谷平原，是中國西藏自治區的首府，是具有高原和民族特色的國際旅遊城市，是西藏的政治、經濟、文化中心，也是藏傳佛教聖地。
