1、仰卧卷腹不宜天天做。
2、練腹肌的最好健身運動就是做仰卧卷腹，仰卧卷腹可以鍛鍊到腹直肌，但天天練很容易損傷腰椎，而且腹肌經過高強度的訓練之後，需要48小時的時間來修復，因此仰卧卷腹最好不要天天練。
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卷腹能不能天天做 - 卷腹可以天天做嗎
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