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1、每100克的生菜所含有的熱量為15大卡,一盤生菜可食用部分大約為324大卡,因此其所含有的熱量為49大卡,需要我們散步34分鐘才能將這些熱量消耗掉。另外,100克的生菜中所含有的脂肪含量僅僅只有0.4克。
2、從上面的數值我們可以看出,生菜的熱量是比較低的,我們如果將一盤生菜全部吃完的話,也才攝入了49大卡的熱量,連吃一碗米飯所攝入的熱量一半都不到。
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