黃瓜熱量高不高 - 黃瓜熱量高嗎

1、黃瓜熱量一般不太高，所以比較適合減肥的人羣食用。

2、黃瓜是一種比較常見的蔬菜，當中含有的水分比較多，並且富含蛋白質、糖類以及多種維生素，另外還富含胡蘿蔔素、尼克酸以及鈣、磷鐵等多種微量元素，同時還富含膳食纖維，適當的吃一些黃瓜，能夠補充身體所需要的營養，並且可以加快胃腸道的蠕動，從而可以促進排便。但黃瓜的熱量並不太高，每100克黃瓜當中含有的熱量一般在16大卡左右，所以正在減肥期間的人羣可以適當的吃一些黃瓜，能夠增加飽腹感，還可以減少熱量的攝入。