1、挑看不見的食物。超市裏面一般擺在最顯眼的地方東西，有十之八九是家裏有的。其實也是過不了多久就不行的。所以挑選的東西要麼深層次挑選，要麼往裏面挑選。
2、早起的鳥兒有蟲吃。還是要起得早點去蔬菜批發市場看看，一般便宜，還新鮮，最主要的就是還乾淨，到了市場上了，加一些工，味道就變了。
3、腐製品，一般能在鄉鎮買就到鄉鎮買了，不要到城裏買，不但貴，最主要的是味道不正宗。吃得多了，這個人就容易生病來着，畢竟加工了東西，產量是大了，可是質量就上不去了。
4、還有就是包裝，包裝的越好，裏面的東西反而越少，更加可惡的就是還特貴，一般的情況下，不要太挑剔，不要太愛面子了，畢竟肚子是自己的。
5、蟲子吃過的東西，絕對是好的。因為各種殺毒劑已經很多了，而蟲子還在吃的，那就是説明是好的。不要看不起，還嫌爛，你要明白你能看明白就算好的，對你有益。
6、最主要的一點，就是城市發展快了，很多東西都沒有原來的味道了，都是建議從鄉下帶。因為啥，因為好吃。
