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1、燕窩一般建議懷孕的孕婦4至5月開始食用,一般用水泡軟了之後,直接燉。
2、電燉盅可以燉2-3小時,差不多可以的時候加點冰糖,或者直接用牛奶燉,孕婦食用燕窩一般建議2至3次每週,每次不超過三十克,平時也可以與花膠相隔服用,還需要多吃新鮮的蔬菜水果補充維生素,纖維素等營養物質。
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