根據相關專家以及養生學來説人體每天一次小更新,三天一次大更新。所以專家們建議三天食用一次。三天食用一次燕窩中所含營養人體能吸收95%,而兩天一次能吸收100%,每天食用一次能吸收90%。
根據以上數據建議一星期食用2-3次,是人體能把燕窩的營養全部吸收的吃法。
根據相關專家以及養生學來説人體每天一次小更新,三天一次大更新。所以專家們建議三天食用一次。三天食用一次燕窩中所含營養人體能吸收95%,而兩天一次能吸收100%,每天食用一次能吸收90%。
根據以上數據建議一星期食用2-3次,是人體能把燕窩的營養全部吸收的吃法。