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1、產婦在生完孩子之後,這個時候身體是比較虛弱的,因為還要喂孩子喝奶,這個時候需要喝一些湯湯水水的,這樣的話能夠促進乳汁分泌,可以選擇豬蹄湯,豬蹄湯最好可以和花生或者是大豆一起搭配來燉煮,最好是可以選擇清燉的方式。
2、但是要注意放鹽不要太多,像醬油和味精這些調味品最好不要多放,首先有可能會刺激孕婦的腸胃,另外這些成分進入乳汁也有可能會影響到孩子的健康,以清淡的為主。除了豬蹄湯之外,還可以多吃一些蔬菜湯以及黃豆鯽魚湯等,都有一定的好處。
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