日常生活中，很多女生都會在意自己的皮膚，比如怎樣讓自己的皮膚變白、如何讓自己的皮膚變得水嫩光滑等等。皮膚暗黃應該怎麼辦？這也是許多女生都在關心的一個問題，接下來就教大家如何改善皮膚暗黃。
操作方法
生活中應該如何改善皮膚暗黃的情況？
1、每天洗臉的時候，水温不要太熱和太冷，因為太熱或者太冷的水温都會刺激皮膚，所以洗臉的水温最好控制在38度左右。
2、如果白天有化粧的話，晚上卸粧的時候一定要清潔乾淨，並且卸粧產品最好不要在臉上停留太長時間。在卸粧的時候，不要用卸粧工具在臉上大力揉搓，這樣會使皮膚變得乾燥。所以卸粧的時間最好在40秒之內搞定，然後立即用温水洗臉。
3、其實無論你用多少護膚品，只要你的睡眠不足，你的皮膚還是會出現暗黃的現象。而且睡眠不足的這種透支是無法補救的，也就是説，只要你熬夜了，無論你第二天怎樣補覺，都沒辦法挽救你皮膚。
4、在日常生活中，如果想要改善皮膚暗黃的情況，我們應該保持一個良好的運動習慣，一個星期至少外出運動兩次。因為長時間的規律運動，可以有效的促進血液循環，從而導致皮膚越來越好。如果你工作繁忙，那你也可以做一些簡單的運動，或者是一些不用外出的運動，比如在家做瑜伽就是一個不錯的選擇。
5、每天睡前對皮膚做適當的護理，長期堅持，會讓皮膚越來越好。還有定期做角質，可以很好的去除臉上老化的部分，並且還能使皮膚新陳代謝的速度越來越快。其實想要保養好我們的皮膚，日常生活習慣一定要改變，堅持有規律的生活可以讓皮膚越來越好。
如何通過飲食改善皮膚暗黃？
想要改善皮膚暗黃，除了日常護理以外，我們還需要注意日常生活習慣，並且需要定期鍛鍊身體。其實我們還可以通過平時的飲食習慣來改善皮膚暗黃的現象。
1、紅棗：其實紅棗對女生來説本來就是一個寶物，因為吃紅棗可以有效補充氣血，並且對脾胃也有很好保健效果。所以吃紅棗也可以讓皮膚變得更加潤澤，因為紅棗中含有大量的維生素、蛋白質、胡蘿蔔素以及許多微量元素，這些對身體都是非常有營養的，不僅能夠補充氣血，還能促進皮膚新陳代謝的速度。
2、大豆製品：平時吃飯的時候我們可以選擇一些豆皮、豆乾之類的食物，因為大豆中含有異黃酮素，能夠有效的代替身體裏所需要的營養。所以經常食用大豆製品，可以有效防止衰老，從而使皮膚更加的具有光澤。
3、荔枝：荔枝裏含有豐富的糖類、脂肪以及維生素等。經常吃荔枝，不僅可以改善皮膚暗黃的情況，還可以讓皮膚越來越水嫩光滑。這些都是因為荔枝裏面含有的物質可以有效的促進血液循環。值得注意的是，使用荔枝時，一週吃三次，每次食用的量不要超過10顆就可以啦，因為食用過多的荔枝，會導致人體上火。
4、白蘿蔔：家裏燉湯的時候經常放置白蘿蔔進去，因為白蘿蔔含有豐富的維生素C，可以有效的促進膠原蛋白的合成，從而清除身體中的毒素，導致皮膚越來越好，甚至可以讓皮膚變白哦。
