步驟/方法:
判斷傷情,在排除骨折可能後製動,冷水衝患處或冰敷患處。在急性扭傷後的頭一個24小時冷敷和制動可以減少腫脹,減輕第二天的腫脹程度。
抬高患處,以利靜脈迴流,減輕組織腫脹程度,縮短治癒時間。
扭傷24小時後開始熱敷,有利於促進局部血液循環,促進癒合。另外可以外用跌打損傷藥酒,利於恢復。
步驟/方法:
判斷傷情,在排除骨折可能後製動,冷水衝患處或冰敷患處。在急性扭傷後的頭一個24小時冷敷和制動可以減少腫脹,減輕第二天的腫脹程度。
抬高患處,以利靜脈迴流,減輕組織腫脹程度,縮短治癒時間。
扭傷24小時後開始熱敷,有利於促進局部血液循環,促進癒合。另外可以外用跌打損傷藥酒,利於恢復。