步驟/方法:
藥物治療:去醫院向有關醫師諮詢,嚴重時醫師會給你開一些藥,回家要按時吃藥。一般是週期治療,因為這些藥物一般會是一些鎮定劑,激素類的藥物不宜長期服用。
心理治療:多向更年期婦女解釋一下她們的病,讓她們不要太擔心,這些都是正常的生理現象,多給她們安慰和鼓勵,少一些埋怨,調整好她們的心態,讓她們樂觀、順利的度過這一關
飲食治療:合理、科學的飲食。多補充蛋白質之類的食品像乳品、蛋、瘦肉、魚類和大豆;再就是補充維生素類的食物像乳類、蛋、肉、豆類、水果、糧食、魚,因為大多數更年期患者都患有骨質疏鬆,所以補充鈣類食物非常有必要;適量攝取像米、面、豆類、水果、蔬菜、和植物的根莖等的碳水化合物,最重要的就是養成良好的飲食習慣,不要偏食,做到粗細搭配。