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步驟/方法:
第一種是百合。百合有潤肺止咳、安神的作用,平時可以食用百合調理身體,百合直接煮熟了吃或者煮湯喝都是可以的。
第二種是梨。相信很多人都知道梨有止咳化痰的作用,除此之外,其實梨還有清熱解毒、潤肺的功能。生吃梨,喝梨水,都有不錯的潤肺功能。
第三種是酸奶。酸奶裏面含有我們所需要的營養物質,每天喝一杯酸奶,不僅能提高免疫力,還能潤肺。
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