經常艾灸能夠幫助我們調理改善身體亞健康狀態，還能防治疾病。是古往今來都十分推崇的養生保健方法，時至今日憑着它扶正補陽氣的養生功效，成為了現代寒性體質人羣的佳保健方法。
精神欠佳、周身疲憊、入睡困難、不思飲食手腳冰涼、胃寒脹痛、怕冷等身體不適，這便屬於亞健康狀態，亞健康的主要原因就是陽氣的不足，陽氣乃人的生命之本，所以有陽氣壯則人壯，陽氣弱則人弱，陽氣失則人亡之説，而艾灸卻是可以扶陽固本，從根本上調節，所以説，一支小小的艾條，卻可以起到延年益壽的神奇功效。
現代社會，我們擁有很多高科技產品，與此同時，我們也正在遭受輻射的困擾，輻射更喜歡乘虛而入，要防輻射，首先要壘好自身的保護牆，艾灸具有温陽補氣、温經通絡、消瘀散結、補中益氣的作用，過活化造血系統和增強免疫力，從而提高機體對輻射的防護能力足三裏、氣海、關元是人體強壯保健要穴，常灸這三個穴位，能有效提高抗病防病能力。
足三裏灸：是中老年人保健灸的要穴。具有補脾胃、調氣血、助運化、補虛弱、扶正培元、祛邪防病的功效。
關元灸：是中老年人保健灸的要穴。具有温腎固精、補氣回陽、通調衝任、理氣和血之功效。主治諸虛百損。
