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搓摩法
用兩手的食指分別按住鼻翼兩側的迎香穴,並且按照順時針和逆時針的方向各搓摩 50 次,有酸脹感且向額面部放射為宜
揉按法
以一手拇指按在一側迎香穴上,先順時針揉 10~15 次,再逆時針揉 10~15 次,再換另一側
壓按法
屈拇指,用拇指的指間關節按壓迎香穴,以產生酸脹感為宜,鼻酸流淚,效果更佳
點顫法
用雙手食指端之橈側同時按於雙側迎香穴,並點顫各 50 下,常用於慢性鼻炎的自我保健
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