步驟/方法：
首先是早餐，早餐我會給張阿姨做的是芹菜肉末粥，芹菜有消脂降壓的功效，可以活血，讓血脈通暢，這樣的話可以避免因為這個病導致血脈不通從而危及生命，材料有芹菜、豬肉末、大米、清水，大米清水煮成粥，芹菜切好，和豬肉末一起下粥就可以了。
午餐的時候我給張阿姨做的是蒸紅魚，紅魚的可以養陰補虛，因為張阿姨長時間吃藥，身體會變得虛起來，然後蒸紅魚可以補虛。材料有鐵甲魚、生薑、葱，先把紅魚洗好，配合姜葱蒸好，然後上醬料就可以了。
晚餐是喝湯的好時機，然後我做的是豬尾菜瘦肉湯，這個湯是中醫師推薦的，每天喝一劑就能達到很好的效果，材料有瘦豬肉、大蒜瓣、豬尾菜、黑木耳、生薑、大棗5、精鹽，加水全部材料煮成湯就可以了。
