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步驟/方法:
首先是早餐,我吃的是小米紅棗燕窩粥,材料有燕盞、小米、紅棗、純淨水、清水,把燕窩用純淨水泡好,然後就跟紅棗一起放入小米里面煮。
午餐吃的是木耳黃瓜拌蝦仁,材料有乾白木耳、黃瓜、鮮蝦、香醋、生抽、香油、雞精、鹽,全部材料煮一下就好了。
晚餐吃的是涼拌雙花,材料有菜花、西蘭花、調味料,把菜花和西蘭花煮熟然後和調味料涼拌。
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