哪些蔬菜瓜果的皮對身體比較好

現在的人們都很喜歡吃菜，尤其是現在這樣一個蔬菜水果都比較新鮮的夏季，人們可以多吃一些蔬果來補充體內所需要的維生素以及其他的營養物質，那麼你知道嗎？有些蔬菜瓜果的皮也對人體的健康也是有很大的幫助，現在我就告訴大家吧。

步驟/方法：

首先冬瓜的皮對人的身體有很大的幫助，炎熱的夏天吃一些冬瓜皮不僅可以有助於消暑，還有健脾、利濕的作用。其次每天晚上都用冬瓜皮煎湯後進行洗腳的話還可以起到治療腳氣的作用，如果沒有腳氣也可以治療腳臭。

其次就是 吃黃瓜皮，因為黃瓜皮有排毒的作用，黃瓜皮中含有很多的苦味素歲身體有很大的好轉。所以吃一些帶皮的黃瓜不僅可以使維生素C得到充分的吸收，而且還能幫助人體有效的排毒。此外，黃瓜皮還有抗菌消炎的作用。

最後要向大家介紹的就是番茄皮，因為有研究證明番茄皮中含有一種抗氧化能力最強的天然物質，可以有效防治心血管疾病。還可以提高人體的免疫力，預防癌症。另外番茄皮還有助於維護腸道的健康。