步驟/方法:
對於不可以預見的事情的發生有時候是一種意外,既然是意外,那為什麼有些人會接受不了呢,因為他們的內心不夠強大,他們不願意接受此類的現實對他們的衝擊,這也還説明了一條,我們的應變能力不夠,我們自己不夠強大。
豐富自己的內心,讓自己對世界觀,對人生,對生活變得坦然,用一種順其自然的心境,來品償我們的生活,哪怕有時候中間有失敗,他也是成就我們的一種磨練。還希望我們能有自己知心的朋友,這樣當有些事情發生的時候,我們會有朋友的支持,在內心也是一種強大的支柱。
加強自身的體育鍛煉,不但可以增加強健的體魄還可以抗擊應激的生理基礎,在平時要有針對自己的體質和運動弱項,來增加訓練量並積極鍛鍊持之以恆。只要保持強壯的體格以抗擊各種惡劣環境中的各種應激源。