步驟/方法:
首先對於高原反應要有一個正確的認識,比如很多人一到就會出現高原反應,是因為本身對於高原反應就有一個恐懼的心裏,首先要克服這種恐懼的心裏,心情放輕鬆,就可以減少一些高原反應!另外年齡多大的老人最好不要去那些海拔比較高的地方,因為老人發生高原反應的話是比較嚴重的!
在容易出現高原反應的地方不要疾走或者跑步,儘量選擇慢慢走路,而且不要幹一些特別費體力的事情,因為高原反應會出現缺氧,如果過度勞累就會使反應加重!平時要多注意休息,少洗澡,因為那些地方晝夜温差較大,容易感冒,洗澡容易感冒,而且非常的費體力!
在去那些地方之前,也可以選擇吃一些緩解高原反應的藥物,比如紅景天、西洋參含片、高原安等,對於初到那些地方發生高原反應是會有所幫助的!如果是一般性的出現胸悶、氣短、呼吸困難的人來説,多多休息就可以改善這種現象,但是對於高原反應嚴重的有身體浮腫、肺水腫的現象發生的話就要趕緊進行治療!