吃瘦肉會胖嗎 - 吃肉會長胖嗎

1、吃瘦肉可能會長胖，需要控制好攝入的量。

2、瘦肉中含有豐富的優質蛋白和氨基酸，都是人體中不可缺少的營養成分，適當的吃對身體是有好處的，一般不會引起肥胖。但如果肉類食物攝入過多，可能會導致攝入的熱量比消耗的熱量增多，長期以來會引起身體肥胖，長期大量的吃瘦肉，還可能會出現高血脂或者動脈粥樣硬化的風險。

3、防止身體肥胖，需要保持合理的飲食習慣，一日三餐定時定量，避免吃過多高熱量或者高脂肪的食物，還要合理的做些運動鍛鍊，比如游泳或者仰卧起坐、騎單車等等，幫助消耗熱量和燃燒脂肪，達到減肥。