老是半夜胃痛怎麼辦

最近找了個早班的工作，早上6點就得報到。可胃不知道怎麼了，半夜經常一陣陣的抽搐，很痛。估計跟我作息時間還有飲食有關。我就去問醫生，一查我得了十二指腸潰瘍醫生讓我回家好好調養，作息也調好，飲食別吃辛辣的，經過一段時間，身體好了很多，醫生讓我以後多注意飲食還有生活作息。~現在年輕朋友都生活不規律，小心跟我一樣，特發此貼分享經驗~

步驟/方法：

首先一定要吃早餐，早餐一天中最重要，規律作息，不熬夜，不過於疲勞，要勞逸結合

不能吃燒烤啊，辣椒這類辛辣食物，啤酒白酒也都不能喝，多喝粥，吃飯要細嚼慢嚥，不能吃多，八分飽夠了。

多吃水果，以及含豐富的維生素C的食物，這些食物，對於胃腸有一定的保健作用，身體恢復會更快。能通腸的水果更好