步驟/方法:
胡蘿蔔汁 用料:新鮮胡蘿蔔做法:將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁,取10-30毫升。用法:每天早晚洗完臉後,以鮮汁拍臉,待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。功效:每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。胡蘿蔔含有豐富的維生素A原,它在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用,並可防治皮膚粗糙及雀斑
檸檬冰糖汁 用料:檸檬,冰糖適量。做法:將檸檬榨汁,加冰糖適量飲用。功效:檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動脈硬化的作用。
黑木耳紅棗湯 用料:黑木耳30克,紅棗20枚做法:將黑木耳洗淨,紅棗去核,加水適量,煮半個小時左右。用法:每日早、晚餐後各一次。功能:經常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,並用於治療面部黑斑。