如何進行防曬與呵護肌膚？ - 露天游泳玩耍

隨着夏天的到來，越來越多的人選擇游泳，但游完之後感覺像是從非洲回來。如何在玩的歡樂後又不那麼痛苦呢。在這裏向大家分享幾個小妙招！

步驟/方法：

選擇防水的防曬霜，要每隔一小段時間就上岸補充防曬，大概防曬霜能持續一到兩個小時，就得上岸重新再塗抹一層。回去之後要立即敷補水面膜，早睡覺讓皮膚得到休息。

如果不影響游泳的情況下，最好穿上防曬衣，在身上披個小披肩，在不游泳的情況下可以不讓紫外線直射皮膚，準備太陽帽，對臉部皮膚和身體皮膚做好最好的保護。

在之前儘量多喝一些水，少吃感光食物。在游泳的時候，允許的話帶一些水，已補充身體的水分和體力。